Boisson de l'effort maison

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# 17/05/2014 à 16:13 eric92
Voici une boisson de l'effort facile à réaliser.
Je vous mets ici la recette trouver sur le site de MELTONIC :

Mélangez simplement :
850 ml d’eau
150 ml de jus de citron
40 g de miel
1g de sel.

Une recette vraiment simple, rapide à préparer et efficace car on y retrouve l'eau pour l'hydratation bien-sur, mais aussi le miel pour l'apport de sucre mais aussi le sel qui compense celui qui s'échappe par la transpiration.
Le citron apportera de la vitamine C qui est un anti oxydant.
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