Sorties

Semaine du 12 au 18 mai

Voici une semaine ou le Ju Jitsu va prendre un peu plus de place et donc diminution de la Course à pied.

Lundi : Ju Jitsu

Mardi : Ju Jitsu 

Mercredi : repos

Jeudi : CàP 

Vendredi : Ju JItsu

Samedi : Ju Jitsu normalement mais mon partenaire sera absent donc CàP !!

Dimanche : CàP sortie longue.

Soit trois séances de Ju Jitsu et trois de course à pied !

Macht nul il faudra recommencer la semaine prochaine !

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entraînements de la semaine du 5 au 11 mai

Lundi : Ju Jitsu

Mardi : rien mais COMPEX gainage + endurance

Mercredi : CàP 

jeudi : CàP + COMPEX gainage

Vendredi : Ju Jitsu 

Samedi : Ju Jitsu

Dimanche : CàP sortie longue + COMPEX optimisation sortie longue

Et voila une semaine bien remplit, non ?

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